9月27日世界心脏日 年轻人要小心心脏病盯上你

　　9月27日是第十六个世界心脏日。医生表示，随着生活水平的提高，市民不注意饮食，少运动，都是导致心脏病出现的原因，目前心脏病还出现年轻化的趋势。

　  心肌梗死发病率相对年轻化

　　石碣医院医生告诉记者，心脏病中最常见的是冠心病。“三高”人群是心脏病的高发人群。患者心口疼，眼睛发黑、肩膀疼、牙疼，夏季腹泻等症状都是心脏病前兆等症状，在这个时候最好到医院急性就医或者检查。

　　石碣医院医生徐少华：“我们临床诊断冠心病包括一个心绞痛，还有急性心肌梗死，这些可能大家都听说过，这种病现在心肌梗死发病率相对年轻化，最主要的原因比如说抽烟，还有一个就是高脂肪，就是说生活饮食不协调，高脂肪饮食，再一个就是还有过度饮酒、熬夜、精神压力大，这些都可以导致。” 

　　医生还表示，一旦出现持续性胸痛提示可能突发急性心肌梗死时，应立即拨打120急救电话。在救援到来之前，患者可做深呼吸、用力咳嗽这些自救方法。发病2小时内是心脏病的黄金救治期，在这期间越早开通阻塞的血管，存活的心肌就越多，并有利于患者日后的康复。 少吃肥腻的食物 多吃蔬果 有适当的运动都可以有效预防心脏疾病的发生。（记者 林淦豪 杨乐）

　　医生建议多做有氧运动

　　如今心脏病已经不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也不幸走入了心脏病的队伍。这跟现在社会压力大、生活方式的改变、不良嗜好等息息相关。比如说激烈的运动、过度疲劳、上网成瘾等，这些都是心源性猝死的主要诱因。

　　桥头医院内科副主任医师胡世昌：“现在很多人都觉得拼命去运动，跑步跑得越快越好，打球打得越剧烈越好，这个都是不对。从我们心血管这个角度来说，要提倡一种有氧运动，什么叫有氧运动呢，就走路，散步，快走，或者慢跑，都是可以的。 ”

　　医生指出，很多市民平时没有出现任何心脏病症状，但去检查的时候就检查出心脏有问题，这是因为市民没有正确认识心脏问题。

　　桥头医院内科副主任医师胡世昌：“我们有时候经常对病人说，血压高不可怕，可怕的是并发症，血糖高也不可怕，可怕的是并发症，因为糖尿病，高血糖，高血压这些，时间长了对心脏对血管有破坏性的，破坏性作用的话就产生我们心脏的冠脏动脉，他就会狭窄，供血不好，会引起心肌缺血，缺氧，那心脏就衰竭或者坏死。”

　　医生认为，要想给心脏创造良好的环境，最有效的方法就是张开嘴，迈开腿，改变匆忙、急躁、大鱼大肉的生活习惯，保持内心祥和与宁静。

　　桥头医院内科副主任医师胡世昌：“饮食的话，现在都要清淡饮食，不能吃太多的盐，不能吃多，油不能吃多，脂肪性的东西不能吃多，不能吃太肥腻的东西，还有喝酒，喝酒也是大问题，喝酒多了对于心血管，脑血管都是一个损害作用。 ”（记者陈凤娟）