雾霾天市民外出最好戴口罩

    连日来，我市均出现了大雾天气，虽然不像其他城市的雾霾超标那么严重，但也引起了市民对空气污染的关注。针对网络上盛传的部分食物能减少雾霾对人体的危害，医生表示作用不大，建议雾霾天气市民最好带口罩出行。 
   
    雾霾天气伤害呼吸系统
 
    雾霾对身体的危害主要源于大气颗粒物对呼吸系统的伤害。大气颗粒物进入身体肺部，对局部组织有堵塞作用，使局部支气管的通气作用下降，细支气管和肺泡的换气功能丧失，长期作用还会使呼吸道的防御功能受到损害。（万江)
 
    医生李鸿超：“经常吸入这些东西会引起呼吸道损伤，第二个会降低身体的免疫力，第三个有些还可能诱发癌症，主要是对呼吸道的。”
 
    清肺食物作用不大
 
    对于雾霾，坊间流传着很多清肺的“小偏方”，例如木耳和各种动物血。医生指出，雾霾颗粒物是进入呼吸系统产生危害的，而木耳是要进入消化道，在肠道中通过膳食纤维吸附一些有害物质，对“清肺”作用不大。
 
    医生李鸿超：“当然可能会根据经验对呼吸道的修复有少量帮助，但是不能说吃了就没事，不一定，刚才也有人提到说不能大量吃，木耳本身含有的东西对人体也不是绝对的（健康）。”
 
增加维生素A 维生素C食物的摄入

    饮食方面虽然不能直接“清肺”，但也绝非没有作用。医生建议，雾霾天气可以适当增加一些富含维生素A、维生素C等抗氧化营养素的食物摄入。而最主要的预防方式还是戴口罩出行，一般选N97口罩可以减少很多颗粒物的吸入。