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芒种节气到 防暑还需“防寒”

2017年06月05日 19:28 0人参与 0条评论 >

  东莞阳光网讯 (全媒体记者 刘艳)今天是二十四节气中的芒种节气。芒种到来,标志着盛夏时节即将登场。医生就提醒,市民防暑之外也要“防寒”,切忌吃太多生冷食物,以及谨防“空调病”。

  芒种是农历二十四节气中的第九个节气,它的特点是气温升高、天气炎热。医生提醒说,此时节市民要加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,而即将参加高考的考生也要注意防暑降温。

  万江医院中医科副主任医师 陈进杰:“夏季本身在中医来说与心气相通,心脏,心气,夏季人体的阳气浮在表面,内部偏于空虚一点,而且心火也比较旺,所以在这个季节养心也是很重要的,养心特别是老年人一定要调整好心情,如果有不舒服的,随时要做相关的检查。”

  天气炎热,人体出汗较多,市民要注意及时补水,同时,在饮食上要以清淡食物为主,可常吃一些有利于清热除湿的食物。此外,在降暑的同时也需要注意“防寒”。

  万江医院中医科副主任医师 陈进杰:“这个季节除了防暑以外,防寒也是很重要的,因为这个寒从哪里来呢,一个是从空调,另外一个是从冷饮,因为运动后冷饮喝下去,寒气也是比较重的,多吃点蔬菜水果,少吃坚果类或者是煎炸类的东西,一般推荐这个季节吃,冬瓜、绿豆、薏米、黑木耳这些都是很不错的消暑食品。”


来源:东莞阳光网 编辑: 林宝琨
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