芒种节气到 防暑还需“防寒”

　　东莞阳光网讯 （全媒体记者 刘艳）今天是二十四节气中的芒种节气。芒种到来，标志着盛夏时节即将登场。医生就提醒，市民防暑之外也要“防寒”，切忌吃太多生冷食物，以及谨防“空调病”。

　　芒种是农历二十四节气中的第九个节气，它的特点是气温升高、天气炎热。医生提醒说，此时节市民要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，而即将参加高考的考生也要注意防暑降温。

　　万江医院中医科副主任医师 陈进杰：“夏季本身在中医来说与心气相通，心脏，心气，夏季人体的阳气浮在表面，内部偏于空虚一点，而且心火也比较旺，所以在这个季节养心也是很重要的，养心特别是老年人一定要调整好心情，如果有不舒服的，随时要做相关的检查。”

　　天气炎热，人体出汗较多，市民要注意及时补水，同时，在饮食上要以清淡食物为主，可常吃一些有利于清热除湿的食物。此外，在降暑的同时也需要注意“防寒”。

　　万江医院中医科副主任医师 陈进杰：“这个季节除了防暑以外，防寒也是很重要的，因为这个寒从哪里来呢，一个是从空调，另外一个是从冷饮，因为运动后冷饮喝下去，寒气也是比较重的，多吃点蔬菜水果，少吃坚果类或者是煎炸类的东西，一般推荐这个季节吃，冬瓜、绿豆、薏米、黑木耳这些都是很不错的消暑食品。”