医生提醒“秋冻”要适度

　　东莞阳光网讯（全媒体记者 吴智薇）近几日我市的气温明显下降，已经能感受到秋风习习。不过仍有不少市民秉着“春捂秋冻”的说法依然穿着夏装。医生指出，入秋后不要过早过多地增加衣服，适当“秋冻”的确可增强人体耐寒能力，但并非人人适宜。 

　　医生介绍，秋天不宜一下子添加衣服是有原因的，因为人是一个有机的整体，他从一个比较酷热的夏天到秋高气爽的秋天，人的机体调节是有一个过程的。“春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法，“秋冻”是指秋天有意识地进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意但不觉寒冷”为原则。

　　医生：“秋冻不是说一定要冻，只是说让人体提早的适应气温的改变，在进入冬季后能更好的低档风寒的侵袭。”

　　然而，医生也提醒市民，秋天早晚温差大，若一味强求“秋冻”，就会适得其反。而且，有些部位不能“冻”，比如肚脐、脚、关节等。而且随着气候变凉且逐渐干燥，容易诱发疾病，如急性咽喉炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，中老年人心脑血管疾病发病率也呈上升趋势，因此，“秋冻”要因人而异。

　　医生：“一般人的适应能力是较强的，这方面不存在问题，但对于一些中老年人，特别是老年人，老慢性疾病人遇到寒冷，他的慢性疾病和心血管病会诱发，所以，逐步添加衣服对于他们有好处。”