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养成良好生活习惯 不做“小糖人”

2017年11月14日 17:49 0人参与 0条评论 >

  东莞阳光网讯 糖尿病是严重威胁人体健康的一种代谢性疾病,随着居民生活水平的提高,糖尿病的发病率也正逐年增高,今天是 “联合国糖尿病日”, 今年的主题是“女性与糖尿病--我们拥有健康未来的权力”。接下来我们一起来了解下,如何预防和控制糖尿病。

  糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病,危害巨大,会导致肾衰、失明、足部疾病等多种并发症。医生表示,遗传因素是引发糖尿病的主要因素之一,所以有糖尿病家族遗传史的市民,要定期到医院体检。

  黄江田美社区卫生服务中心医生:“有家族史里,有人的糖尿病的,第二个呢,就是体型超重或者肥胖的。第三个呢,就是平时有、高血压、冠心病等,心脑血管慢性疾病的人群。第四个就是高血脂的人群。”

  随着生活条件以及饮食习惯的改变,糖尿病正呈现“年轻化”趋势。医护人员提醒,市民除了要定期体检外,还要注重规律的饮食和睡眠,学会自我调节,远离紧张生活,并适当地增加运动量,以达到预防糖尿病的目的。

  望牛墩社区卫生服务中心全科医师 李彦明:“平时饮食一定要注意,尽量少吃含糖食品还有就是烟酒戒掉绝对禁忌,还有就是定期检查血糖定期检查血压,注意身体锻炼,平时做一些有氧运动有氧运动指的是快走,不是慢走还有注意充分睡眠时间,保持稳定的情绪。”

  近年来,女性患糖尿病的比率居高不下,更应受到关注。患有糖尿病的女性更容易患上冠心病等疾病,糖尿病孕妇容易发生早期自然流产或胎儿畸形。

  厚街医院内分泌科主任 王少波:“鼓励女性多做运动,注意限制零食(患上)糖尿病以后呢,一定要去就诊特别是孕期要到正规的医院就诊,这能够保证,下一代的健康自身的一些健康。”

  


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来源:东莞阳光网 编辑: 尤思远
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