做不好这5个动作的人都该锻炼了 不信你试试()
日期:2018-02-12 08:19

  俗话说得好,平时不锻炼,身体差时徒伤悲。

  但大家每天都为工作忙得晕头转向,又是久坐,又是熬夜加班,还没时间运动,总感觉身体被掏空了一遍又一遍……

  每年春节串门,还总会有一两个亲友围过来,用验收猪仔的眼神上下打量你,刺激你:

  「瞧你这小细胳膊小细腿儿,要多运动啊!隔壁 XX 都能单手俯卧撑。」

  大家都是表面笑嘻嘻,心里挺怀疑:连我自己都不知道身体情况,你又怎么看得出来。

  那么此处有问题:如果自己到了不锻炼不行的崩溃边缘,怎样才能知道呢?

  很简单,5个动作就可以测出来。

  现在,热热身,准备一条毛巾,并且把这篇内容发给你想挑战的人,就开始比拼(测试)吧。

  做不好这5个动作说明你该锻炼了

  先看一下计分规则:

  一共做5个动作;

  能做好一个动作,加1分;

  要是歪歪扭扭要扶墙、摇摇晃晃快倒了,扣1分。

  开始了!比比看,你们都能得几分!

1,2,3,4,5,6,7,8,9
来源:央视财经、丁香医生、健康圈 编辑:梁瑞娴
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