“胃病”挥之不去!用这份养胃攻略,讨好你的肠胃!()
日期:2018-02-13 08:47

  白粥、小米粥、面条

  不要长期喝

  粥里面主要是糊化的淀粉,蛋白质含量低,也几乎没有脂肪,越是软烂的面条和粥,越是好消化。

  因此,在觉得「吃不动饭」时或者连续大鱼大肉后,来点清淡的米粥调节饮食,不会增加胃的负担。

  但是,消了近愁,难解远忧,想靠长期喝粥来「养胃」是行不通的。

  这是因为,胃功能有「用进废退」的特点:

  如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭、软面条,胃的消化能力反而会退化变差。

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来源:全国卫生12320 编辑:梁瑞娴
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