东莞阳光网讯 今天是世界骨质疏松日,今年的主题是:爱惜骨骼,守护未来。随着人口老龄化加速,骨质疏松已成为困扰中老年人群的主要疾病。
骨质疏松症经常被称为“沉默的杀手”,是中老年最常见的骨骼疾病。疼痛、驼背、身高降低和骨折都是该病的特征性表现,但有许多患者在疾病早期并无明显的感觉。
寮步医院内科主任医师朱宣德:“骨质疏松在中老年人,也就是30岁以后的人中,是一个比较普遍的现象,它主要的临床表现是全身酸痛,尤其是夜间会明显加重。除了痛以外,个别人会出现抽筋,两个大腿的腓肠肌抽搐,但有一些老年人会出现病理性骨折。有的是没有明显症状的,只有做一些相关骨密度检查,才能发现骨质疏松,所以对中老年人来说应该多做一些这方面的检查。”
医生提醒,有的人患了骨质疏松后对病情不清楚,会当成关节炎来治疗,其实二者有区别,要注意区分对症下药。
寮步医院内科主任医师朱宣德:“它(骨质疏松)和其它关节炎是不一样的,关节炎是白天痛,骨质疏松是夜间痛。有时候痛风性关节炎也是夜间痛,但是他的局部改变不一样,痛风性关节炎局部关节往往是红肿、发热,它的部位也不一样。”
尽管骨质疏松症发病率高、危害大,但却可防可治。通过摄取食物中的钙,能够有效的为骨骼“供养”,有效的对抗骨质疏松。
寮步医院心血管内科主任医师朱宣德:“食疗方面主要是补充一些钙质、钙D。我们最常见的像海鲜类的东西:鱼、虾,再就是补充一些豆制品:豆腐、豆芽或者豆浆,再个就是牛奶,这些都是高钙的食物。”
生命在于运动。适当的运动不仅能够预防骨质疏松,还能提高身体免疫了,促进身体健康。
寮步医院内科主任医师朱宣德:“通过饮食补充的同时,我们还要注意,多晒太阳,多出去运动。运动有三个好处,第一个运动以后机体的免疫力提高了;第二个通过户外运动以后,阳光中的紫外线照到皮肤以后,使更多的维生素D增多,维生素D促进钙的吸收,对补钙有好处。第三个通过运动以后,可以防止钙的流失,对于预防骨质疏松有好处,但是对于特别严重骨质疏松我们就应该通过药物来治疗,进行补钙处理。”
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