冻一冻更健康？医生教你如何正确 “秋冻”

　　东莞阳光网讯 最近这两天，天气有点变凉，在大街上也可以看见有些行人已经开始穿一些厚的羊毛衫、外套了。有句俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，那么秋冻这一说法到底有科学依据吗？而我们又该怎样秋冻才健康呢？

　　记者走访桥头医院了解到，秋季是夏季与冬季的过渡期，秋冻是为了增加人体对寒冷的耐受性，以便我们应付更残酷的寒冬。如果这时候过早穿上厚外套，便无法让身体得到锻炼，不能很好的增强身体的抵抗能力。

　　桥头医院中医科主治医师 彭元华：“衣服不要一下增加的太多，有意识地让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼。”

　　然而，我们需要注意的是秋冻也不能盲目，人体有四个部位是不适合秋冻的，如颈部、肩部、腹部，还有就是脚。颈肩部受凉的话很容易引起感冒；腹部特别是女性的下腹部，如果受凉就容易痛经、月经不调；中医认为脚是离我们的心脏最远的一个地方，一旦受凉全身都会冷，身体冷起来了，则机体的免疫力就会下降就很容易生病了。

　　桥头医院中医科主治医师 彭元华：“秋冻并不适合所有的人，老年人和体质弱的人，还有一些小孩也不适合秋冻，还有一些疾病比如说心脑血管疾病、平时会有胃病的，或者是关节疼痛的这些人都不适合秋冻。”

　　医生提醒，如果气温降到15度以下达两周以上，那我们就应该穿上秋冬的衣服了。（记者：孙宁 莫树良）