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桥头:大雪节气养生要防病 护头暖脚才是关键

2017年12月07日 09:14 0人参与  0条评论

  东莞阳光网讯 今天是二十四节气中的大雪节气,大雪到来,风寒更盛,市民应该注意防范风寒邪的侵害。中医学认为,人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭,因此大雪节气保健必须避寒就温,敛阳护阴,做到头暖、足暖。

  中医表示,头为"诸阳之会",手三阳经脉走向是从手到头,足三阳经脉走向是从头到足,头部是六阳脉汇聚之处,也是阳气容易散发的部位。如果头部不注意保暖,血管遇冷收缩,可能会出现头晕头痛等症状,严重的甚至会导致中风。

  桥头医院中医科主任杨果:“头部切忌顶风吹,如果大风的时候可以用手护头。外出时最好戴上帽子,洗头水的温度最好保持在35℃以上,冬季早晨梳头时,可以多梳几次头,使头皮微热,这样可以使头部经络气血畅通。”

  俗话说"寒从脚下起",脚离心脏最远,血液供应慢而少,热量不易被血液循环带到足部,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使其抵抗疾病能力下降,而导致呼吸道感染。因此,在寒冷的大雪时节应特别注意脚部的保暖。

  桥头医院中医科主任杨果:“脚部防寒要穿厚一点的袜子,要坚持泡脚,因为脚部有很多穴位,是五脏六腑的反射区,泡脚可以起到调理新陈代谢补气益肾的功效,每天泡脚的时间最好在晚上七点半到九点钟之间。”记者 陈凤娟 邵灼林

来源:东莞阳光网    编辑:谢瑞玲关键词:桥头
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