望牛墩：今日“大雪” 当心“寒从脚下起” 医生建议老人睡前热水泡脚20分钟

　　东莞阳光网讯 今日是农历二十四节气之一的“大雪”。 受强冷空气影响，此时节天气将变得更加寒冷，感冒、咳嗽等呼吸系统疾病更容易发生，医生提醒，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖，尤其是双脚的保暖。

　　象台预计，8-9日受中等偏弱强度冷空气补充影响，晴朗干燥，北风加大，最低气温降至10度左右，白天最高气温20度左右；10-11日冷空气减弱，昼夜温差大；这个时节里气温变化大，咳嗽、感冒的人比平时多。医生表示，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，一旦受寒，会降低抵抗疾病的能力，导致呼吸道感染，老人等抵抗能力差的人群晚上睡觉前最好用热水泡脚，泡脚时间不超过20分钟。

　　医生表示，对于有些畏寒怕冷的人，除了多穿衣服和加强体育锻炼之外，在日常饮食中，多吃些御寒食物，可以提高机体的御寒能力。如海带、紫菜、菠菜等含碘食物，羊肉、牛肉等肉类食物，辣椒、生姜等辛辣食物。