寮步：春分时节养生正当时 养好你的“小心肝”

　　东莞阳光网讯 今天（3月21日）是二十四节气之一的春分。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。医师提醒，春分养生应顺应节气特点，春应于肝，春分时节以重在养肝为主，为一年健康打基础。

　　春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。此时正是养生的好时候，在这个时间要做好养生措施。医师提醒，中医认为，春分时节养生一定要注意阴阳的平衡调理，要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，尤其要注意养肝。

　　寮步医院中医科副主任医师周春宇：“春分是春季的一个中分点，中医认为，春季对应于肝，在养生方面主要是养肝。饮食方面的话可以多吃一些有利于阳气升发的，比如韭菜、虾仁、葱、姜这些食品来调味，在生活起居方面要早睡早起，适当的一些体育锻炼，多进行一些户外运动。”

　　医师提醒：“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，春分时节，温暖多风，气候时暖时寒，降雨频繁，反复无常，为了身体健康，减衣物还是要慢一些，少一些，以顺应季节变化。