今日开始踏入高考“冲刺月” 医生为应届考生开出“食疗良方”

　　东莞阳光网讯 今日是5月7日，离一年一度的高考还有刚好整整一个月时间（6月7日），万千学子也是为之奋斗，作最后的冲刺；在仅剩的“冲刺月”里，家长们应该如何和孩子共同面对高考呢？

　　众所周知，高考虽然作为人生的一个转折点，但无论是社会环境抑或家庭氛围，给一个宽容的环境让孩子们成长，亦是必不可少的“良方”。

　　而从往年的情况看，存在有不少数的家长过度担心孩子的营养问题，往往适得其反，直接影响了孩子们的身体健康；而适当补充营养，就变得尤为重要！

　　高埗医院中医师曾伟：“多家长担心小孩高考的时候，营养不够，就熬了很多很滞腻的汤，建议用平常的饮食，不要太故意的去熬一些难以消化的汤来给他喝，水果方面也是一样，平时吃什么就吃什么。也不要吃太冷了，如果吃太冷的话，反而对他胃肠功能不好，从而影响考试。可以适当的喝一些汤，比如说排骨汤、西红柿鸡蛋汤，适当的补充一下。也可以适当喝一些牛奶。”

　　除了饮食上，医生还建议合理的作息时间同样重要，同时考生们自我调整心理，适当缓解压力将成为高考期间的致胜关键！

　　高埗医院中医师曾伟：“高考作息方面我就建议，起码要保证七到八个小时的休息时间，才能够很好的完成自己的学业。建议小孩参加高考期间早点休息，不要过度复习看书，就剩几天的时间应该适当的放松，然后参加户外的一些活动，同学之间也可以开展一些有趣的活动，来缓解自我的压力！高考的时候如果出现身体上的不适，短时间内没有办法缓解一定要到正规的医院去就诊，以免耽误考试！”

　　记者 张耀庭