高温模式开始！东莞市民要切记注意这件事，否则容易引病上身！

　　东莞阳光网讯 炎热的夏天里，人们最喜欢做的就是吃着冰西瓜，吹着空调，躺在凉席上来度过这个随便动一下就会满身汗的季节。不过，医生提醒，夏季防暑降温可得注意方式，如果因为一时凉快让身体惹来了病痛，落下了病根，那可就大大的不值得了。

　　一大早在黄江医院，记者看到，因为高温天导致不适前来就诊的患者不在少数。主任医师骆训武告诉记者，这都是贪凉导致的。

　　黄江医院主任医师骆训武：“比如说钠盐和钾盐的丢失，那么会导致我们人体一系列的内环境紊乱。这个内环境紊乱以后我们就人体出现一些不适的反应，比如说头晕、感觉到乏力等等。严重的话就会出现一些呕吐、体温升高等等一些中暑的症状。”

　　夏季炎热，人们爱将饮料或水果放进冰箱内冰冻后食用。但食用过冷的饮食，对人体健康是有影响的。因为热天口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态，不但难以品出食物的味道，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎。同时，冰饮还会引起胃肠道血管收缩，引起胃肠道的疾病，危及健康。

　　黄江医院主任医师骆训武：“比如说喜欢在高温下大量出汗以后，喜欢饮那些冰水。冰箱里拿那些冰水 无论是饮料还是水，我们在高温以后都不适宜立即拿出来喝，因为冰水拿出来以后，我们胃肠道血管收缩，引起我们胃肠道一些不适的症状，引起胃肠道痉挛以及腹痛，甚至引起呕吐。”

　　夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。医生提醒，锻炼刚结束时，人体正处于代谢旺盛、产热增加，皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会使汗腺受阻，引发体温升高、感冒等症状。

　　黄江医院主任医师骆训武：“在高温环境以后马上冲冷水浴，这个方法也是不对的。我们正确的方法是高温环境以后，把身上的汗液用干毛巾擦干，然后在通风的环境下，充分干燥以后让我们的毛孔收缩以后再冲冷水凉，如果我们在大量出汗的情况下冲冷水，就很容易出现感冒的症状。”记者：王媛媛 罗峰