“一颗荔枝三把火”是真的吗？看东莞资深中医的权威解答

吃完荔枝同时，也可以用生地、薏仁、扁豆等降火的食材煮汤水食用。

　　东莞阳光网讯 如今是荔枝大熟之际，荔枝口感清甜，受到了许多人的喜爱。记者今天（6月20日）采访医生了解到，荔枝性温，多吃容易引起不适症状。

　　中医认为，荔枝属于温性食物，多吃容易“上火”。俗话也说“一颗荔枝三把火”，食用过量的荔枝会引发口腔溃疡、眼痛、牙齿痛等不适症状。此外，荔枝具有降血糖的作用，空腹食用或大量进食可引发一过性低血糖，有头晕恶心、疲乏无力等症状。

　　大朗医院中医科主任叶卓丁：“出现一过性低血糖，出现的低血糖的具体表现就跟普通人的低血糖是一样，就是头晕、冷汗、手颤那些都有可能。一般来说都是上火，上火是上肺和心筋的火，和胃火都可以。所以出现牙齿痛、眼痛、头痛、口腔溃疡了，舌头烂了，那些是常见。其实它不单单上火，还有湿，（就是）湿热。”

　　医生建议，不要空腹食用荔枝，且食用要适量，不能一次性大量进食。此外，吃完荔枝同时，也可以用生地、薏仁、扁豆等降火的食材煮汤水食用，预防上火。

　　大朗医院中医科主任叶卓丁：“根据个人体质去处理，就是体质比较热的，比较什么的，生地是首选，其实还有莲叶，还有薏仁，还有扁豆，那些清湿热的都是不错的选择。”

　　记者 刘小光 实习记者 黄晓玥