@东莞人，白露至，穿衣别太“露” 莫赤膊，否则……

　　东莞阳光网讯 “白露秋分，一夜凉似一夜”。今天正是二十四节气中的白露，也是全年昼夜温差最大的一个节气。医生提醒大家要注意防寒保暖，尽量不要穿露膝、露背的衣服，并且在早晚要记得加一件衣物，晚上睡觉切勿贪凉。

　　白露是九月的头一个节气。到了这一天，气温降低，清晨的露水日益加厚，凝结成一层白白的水滴，故而称之为白露。因此，白露就意味着天气渐渐转凉了。医生提醒，白露节气到来后人们万万不可再贪凉，尤其肾气不足的人应该注意补肾，还应讲究“白露身不露，寒露脚不露”的保健方式。尤其不要赤膊裸体了，以免着凉。

　　另外，早晚洗脸时可以用凉水洗脸，提高呼吸道的耐寒能力；睡觉时，不需要盖太厚的被子。

　　此外，过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等容易发作，因此要做好预防工作。该节气的养生重点是加强锻炼身体，注意早晚不要受凉，积极预防过敏性疾病。出门运动时应该注意穿衣服和袜子。

　　医生提醒，“秋冻”不是一味地冻，而是要根据气温变化来决定的，特别是抵抗力较弱的孩子，更应区别对待。