【视频】工会在你身边｜秋冬季节如何科学养生？“工人讲坛”帮助职工“养阴润肺”

秋冬季节来临，如何科学养生？日前，由东莞市总工会主办的“工人讲坛”系列活动第二十七期“中医秋冬养生”讲座在东莞市工人电影院举行，活动邀请中医师为大家讲解秋冬健康养生知识，帮助广大职工科学养生，健康度过秋冬季。

随着天气转凉，各种疾病进入了高发期。讲座中，市中医院中医师从顺应四时、饮食有节、起居有常等方面开展秋冬时节中医养生知识科普。针对秋季多发的支气管炎、支气管哮喘、便秘、失眠、咽喉炎等疾病，中医师提出要以“养阴润肺”为饮食原则，并现场支招，给大家多种药膳食谱参考。

市中医院主任中医师、治未病科副主任王文辉表示：“我们可以吃一些滋润的食物，例如说百合、沙参，这些食物对一些呼吸道疾病有帮助。还有中国传统的当归生姜羊肉汤，冬天如果觉得手冷脚冷，可以试试这个汤。”

此外，中医师还为大家讲解了秋冬时节在日常生活起居、运动及慢性病防治、养生保健等方面的基本知识和注意事项，提醒大家要按照节气调整作息，适度运动和关注身体变化。

职工们听了讲座之后收获满满。

“秋冬季节，我周边很多人都有感冒、咳嗽，刚好这个主题有讲到如何调理，毕竟秋冬还有很长的时间，讲座内容很有用，能了解到更多的养生、预防疾病方面的知识。”职工宋女士说。

（记者 李彤）