又到了贴秋膘的季节！这几类人千万别盲目进补……

　　东莞阳光网讯 俗话说: “夏天过后无病三分虚”，秋冬需要进补，秋季适当进补是恢复和调节人体各身体机能的最佳时机。医生提醒：秋天干燥，进补重在养肺，老人与体虚者需视自身情况而定，切勿盲目进补。

　　据了解，经历了酷热的夏季，人们由于频饮冷饮，易造成脾胃功能减弱现象，故秋凉伊始切勿盲目进补，否则只会加重脾胃负担，导致消化器官功能紊乱。

　　社区卫生服务中心医生：“适时进补，秋季润燥为主，秋季养生主要养肺，食点润燥、养颜的药品，包括有沙参、百合、淮山，适当补一点芝麻粥、羊肉粥之类的，效果比较好的。推荐食谱有黑白雪耳粥，清润汤，一般用花生、百合煮。”

　　针对市民秋季进补所需的药材，记者走访镇内各大药店与市场， 银耳、芝麻、核桃、等能防止秋燥伤身的食材，发现大多供货充足，价格并没有太大的升幅。

　　医生还提醒，人参、燕窝等高档的的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。